浙江在线2月11日讯(浙江在线记者 陈婷)近期，宅在家成为大多数人的生活标签，眼看着体重、体脂一天天增加，在家健身成为保持运动量、健康生活的选择。不少明星在微博上秀出了自己的花式健身，而网友们也在社交网络上晒出了家人在家健身的趣味视频。
在家玩游戏运动
健身环价格飞涨
“健身房都关门了，虽然健身环价格越炒越高，但想到无法自觉健身锻炼，最后还是果断购买了。”初级健身爱好者王雪在1月28日下单购买了一组《健身环大冒险》游戏组合，配件包括游戏卡带、柔性健身环和腿部固定带。
据了解，这套组合刚上市时候国内标价550元，而近期价格不断上涨，一度卖断货，王雪购买的时候价格已经接近1200元。
一到手她就迅速试用了一番，也使得“游戏+运动”成为她假期里既消遣时间又锻炼身体的健身模式。
将卡带接上控制手柄，腿部系上固定带，双手握紧健身环，选择不同的冒险模式开启运动时刻——根据画面提示变换肢体动作、调整健身环方向，想让人物前进就需要原地跑步动起来，随着冒险模式中不同故事情节的推动，玩游戏的人也在不知不觉中消耗了不少卡路里。
边玩游戏边健身(图源：《健身环大冒险》宣传图)
经过一周的“磨炼”，王雪已经适应了这样的运动方式，“健身强度比想象中的大，在开始‘冒险’前有体能测试、准备活动和拉伸练习，这让我很有运动前的仪式感。除此之外，我觉得游戏的设置的也比较科学，可以自主选择喜欢的模式，我们全家经常一起这样健身到晚上十点多，难得一家人共处时光。”
除了王雪，柳女士也是这个健身模式的忠实玩家，她分享道：“我觉得健身环最大的优点就是将人带入游戏的环境中，健身其实是游戏体验后能达到的效果，对我来说，每天可以看到电子秤上各项指标的轻微变化，说明有起到健身作用，这个钱花得很值。”
专业的健身人士
追求运动系统性
“尽管健身环很受欢迎，可以让大家在家里、游戏中动起来，但它毕竟是体感游戏，对运动的系统性、动作标准的追求还是达不到专业健身的标准，对于有塑型、减脂等针对性需求的人而言它可能就达不到目标。”健身教练大山说道。
大山从事私人健身教练职业已有五年，平时在健身房主要带领学员进行的是器械锻炼。这段时间健身房关闭，但他也一点没闲着，由于担心自己的学员长时间缺乏锻炼体能下降，便为学员们设计了“不用器械”的健身方案。
在大山看来，健身的强度要根据学员的实际情况制定，并不是强度越高越好，而充分了解学员的体能情况并进行专业的建议这是他最大的特长。即使健身房受疫情影响暂时无法营业，他并不担心学员会因此流失，因为自己一直大山在线上与学员保持联系，进行一对一的指导教学，况且，再过不久他所在的健身房也将开通“云健身”通道，学员们将能一起远程观看他的视频教程，帮助更多人进行系统的健身训练。
据了解，目前已有不少网络健身软件开通了线上教练直播。首批开设直播课的有超级猩猩、Keep和乐刻等，每天排课量在三至四节不等，分别在抖音和一直播上进行运动直播。
这些直播内容以家庭健身为主，大多数教练都是通过家庭场景来直播相关课程，运动道具也都是在家里容易获取的，方便用户在家也可以进行系统练习。其中，Keep近日还宣布，已联络同样在做线上直播的机构平台，制定了《全网运动直播大课表》，结合居家特殊时期的实操性、娱乐性及互动性，为用户们制定课程内容。
