家住杭州城北的高三学生小王最近很烦恼。眼下已到高考冲刺的时刻，他却因为父母的“爱”——几近脑汁的进补，多次上医院。
荒唐的“安神补脑餐”
小王自小体质较弱，因此早在今年春节时，父母已经为其高考最后几个月的营养操心了。每晚小王在家的时侯，父母送上的各种补品，催着让他吃。让大家意想不到的是，这样的“安神补脑餐”持续吃了一个多月后，小王总感觉体内燥热，还流了三四次鼻血。小王慌忙到医院就诊，医生认为病因可能就是这些突然大量进补的“营养餐”造成的。
上周，小王母亲的朋友推荐了一款“补脑补心汤”偏方，说是根据吃什么补什么之“理论”，用猪脑、猪心、鸭心等，加上党参、当归、天麻等补药炖制而成，能补脑补心、增强记忆力。说干就干，小王母亲熬了几个小时，让小王当夜宵喝。
看着油乎乎散发着怪味的补汤，小王直反胃。但在父母的一再劝说下，他还是像服中药似的咽了下去。刚吃了两天，小王就开始出现拉肚子，不得已治疗后在家休息了一天。医生认为，该汤太油腻，加上这些药材过于滋补，如果人脾胃不好，吃进去很容易出现肠胃不适的症状。
“幸好离高考还有一段时间，乖乖听医生的吧。”小王母亲懊恼地说。
营养门诊为考生“私人订制”
浙江省人民医院营养科钱展红副主任医师建议，考生的食谱不用刻意更改，只要保证足量主食、丰富的蛋白质食物以及一定量的蔬菜和水果即可，关键在于要营养均衡、清淡。同时，还可以少吃多餐，在早中晚三餐基础上增加课间餐和夜宵。夜宵要准备容易消化吸收、清淡的食物，不建议家长晚上给孩子补充过甜、过油腻的食物，这些食物不易消化、脂肪含量高，在胃里留存时间长会影响睡眠。可适当在晚上8~10时加餐，但不可过多。建议考生睡前可喝些红枣、枸杞、小米粥或牛奶加馍片、苏打饼干、西红柿鸡蛋面等。
有考生晚上常喝咖啡等用来提神，这也不可取。因为这时大脑本来就处于紧张的工作状态，如果大量喝咖啡，可能会刺激神经兴奋，导致睡眠质量变差，从而影响了第二天的精神状态。可以在晚饭后喝一小杯，等到10时以后咖啡的作用已弱化。
保健品分为好多种，有补充营养素的，有提高免疫力的，有促进睡眠的，有帮助消化的，家长在选择保健品时一定要谨慎，尤其是在高考冲刺阶段，务必要根据孩子的实际情况来选择。笔者认为，考生一般不需要吃保健品，如果非要吃，比如中草药类的，一定要咨询中医师，看看适不适合孩子的体质。
