2014年6月6日是第19届全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题是“关注眼健康预防糖尿病致盲”。
刚刚退休的孙大姐是一位糖尿病患者，已有十年多病史。前段时间，她感到视力下降得厉害，看东西时觉得有蚊子在眼前飞来飞去；明明是一条直线，看起来却觉得有些弯曲，到医院检查后，医生说这是糖尿病引起的视网膜病变，要及时治疗，不然发展下去很可能会失明。
糖尿病为什么会致盲
糖尿病是生活中极其常见的一种慢性疾病，会带来并发症，这其中失明是非常严重的并发症。那么，糖尿病为什么会致盲呢？患上糖尿病以后，如果患者长期没有控制好血糖的话，那么渐渐地就会对血管、神经造成严重的损伤。糖尿病患者往往会出现视网膜病变，这是糖尿病最常见的严重并发症之一，会造成不可逆性视残甚至失明。糖尿病患者的视网膜病变发病率为1/4左右，此病可能没有早期症状，但随着病情的发展，会逐渐出现视力减退、视野变小、所看物体变形。
“糖眼”发病早期无症状
糖尿病眼病变往往早期无症状，因此很容易被忽视。而一旦有症状，病情已较严重，就易错过最佳治疗时机，疗效欠佳。大多数糖尿病眼底病变的发生都有一个过程，但发展速度可能因人而异。随着糖尿病病程的延长，对眼睛的影响越来越明显。糖尿病视网膜病变的治疗效果取决于治疗是否及时，发病早期治疗效果较好。由于病变损害的不可逆性，一旦视力明显下降，甚至出现增殖性视网膜病变，治疗难度便会大大增加。
预防糖尿病眼病从生活细节做起
注意饮食调节：尽量少食脂肪类、糖类食物，多食蔬菜、水果，常吃瘦肉、鱼类、蛋类、乳类和大豆制品来补充蛋白质。每周至少吃两次鱼，但不建议吃煎鱼，烹调以少油为主，多食含维生素B类丰富的食物如小米、豆类等。杞子、山药、荠菜可煎汤代茶，经常服用，能降低血糖。
避开强光紫外线：夏日阳光好，紫外线很强烈，在外出时，最好打遮阳伞，戴太阳镜。太阳镜一定要选择有防紫外线功能的。60岁以上老年人戴黄褐色的太阳眼镜，有助于保护视力。
每天做眼保健操：可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，延缓晶状体混浊的发展。
养成良好的用眼习惯：平时要注意尽量不在光线不好的屋子里待过长时间，看书、看电视时间不可太长。感觉用眼疲劳后，可远眺室外、放松休息。避免或减少紫外线、强光的刺激，不要长时间注视光亮的屏幕。
避免剧烈运动：糖尿病眼病患者的视网膜新生血管壁薄和脆弱，容易在各种因素作用下破裂和出血。当头部的振动过大或长时间剧烈运动，易引发玻璃体、视网膜出现异常，引起视力下降，给病人造成不可弥补的损害。
定期体检：糖尿病患者只要一确诊，就应检查眼底，并保证每年一次检查，这是尽早发现糖尿病眼病的最好方法。患糖尿病5年以上者，最好每半年检查一次。一旦眼前有黑色漂浮物的“蝌蚪”、“蜘蛛网”，要马上就诊。妊娠期间，糖尿病眼病是糖尿病妇女的一个重要问题。建议所有的妊娠糖尿病妇女每3个月散瞳检查眼底1次，以保护视力。
