气象条件是组成人类生活环境的重要因素，气象条件及其变化不仅影响人的生理健康，对人心理情绪方面的影响也非常明显。
秋风萧瑟，冬雨凄凉。的确，深秋和冬季，红衰翠减，百花凋零，“枯藤，老树，昏鸦”，容易让人触景生情，忧愁缠心；绵绵冬雨和黑沉沉的天幕均容易使人产生悲凉、苦闷、垂暮之感。
当然，秋风冬雨易使人忧愁，并不完全是审美和心理方面的原因，也有着一定的生理原因。现代医学研究证明，在人的大脑底部，有一种叫松果体的腺体，能分泌出一种“褪黑激素”，这种激素能诱人睡眠，使人意志消沉，生出抑郁不欢之情绪。夏日里，由于阳光充足，这种“褪黑激素”分泌较少；入秋以后，由于日照时间减少，强度减弱，这种激素会有较多的分泌；如果逢上秋风冬雨的不好天气，日照几乎没有，“褪黑激素”就会大量增多。“褪黑激素”增多，就会使人的甲状腺素和肾上腺素分泌受到抑制，人体细胞就会“偷懒”，人的心情自然就容易低沉消极，精神也容易萎靡不振。这就是古人说的“天昏昏兮人郁郁”。
此外，气候规律表明，几乎每一次秋风冬雨都伴随着一次冷空气的活动，而低温条件下，会使人的新陈代谢和生理机能处受抑状态，容易产生内分泌功能紊乱，从而导致情绪低落，注意力不集中，甚至会出现心慌心悸、失眠多梦等症状，这就是通常人们说的“低温抑郁症”，又称“寒冷情绪感冒”。
此外，深秋和冬季的低温，干燥和较高的气压，对许多生理疾病(如冠心病、高血压、哮喘、脑动脉硬化症)均有不利影响，患有这些病的人，常常会有一种恐惧心理。深秋和冬季又是死亡率较高的季节，一些老年病患者常常在心里就把深秋和冬季视为一个“坎”，总怕自己过不了冬天，从而产生一些消极情绪。
怎样在寒冷时节预防或减轻“情绪感冒”症，从而保持健康的心理状态？“绿色疗法”值得采纳和借鉴。例如，当阴雨天或早晚无阳光时，尽量打开家中或办公室中的全部照明装置，使屋内光明敞亮。
霍雨佳
