按照一般的气候规律，三四月是乍暖还寒的时节(有的地方还有可能出现“倒春寒”天气)。这个时段，西北风和东南风相互交替，冷暖气流经常呈拉锯状态，所谓“春天孩儿脸，一天变三变”，人们稍有疏忽，便极容易得病。春寒料峭时，最需预防的，当是心脑血管病。
临床实践表明，心脑血管病一年四季都可能发生，但春季是个多事之季，特别是3~4月份，是心脑血管病发生或复发的高峰期之一。“春寒”和“倒春寒”的天气，虽然不像寒冬腊月“三九”、“四九”那样酷冷，但在衣服保暖方面稍有些松懈，忽冷忽热的气候就会使人体的血管不断收缩扩张，对患有高血压、心脏病的人危害极大，使得这些患者发生“脑中风”的几率大增，也易诱发心绞痛或心肌梗塞。
所以，在乍暖还寒的春天，在风大、冷暖变化大的天气里，心脑血管病患者不要过早脱棉衣，应注意保暖，要多“捂一捂”，尤其要注意捂的体位，关键是“捂两头，捂下半身”。中医保健专家指出，春捂的时候，要注意护好两头(头颈和腿脚)，因为头是诸阳之首，头部皮肤较其他部位的皮肤厚而致密。头部的血管及淋巴组织极为丰富，其中含有大量皮脂腺、汗腺、头发；且头部常常外露，毛孔也较大，最容易散失热量。而脚为人体之本，是三阴经之始，三阳经之终，与人体十二经脉、脏腑、气血相联系。常言道“寒从脚下起”，因脚远离心脏，供血不足，热量较少，保温力差，所以脚的保暖很重要。所以，春天里，老人的帽子不要摘得过早，孩子们的裤子、鞋袜也不能马上换成太单薄的。青壮年也要注意捂下半身，因为腿部血液循环比上半身差，本来就很容易受风寒侵袭，如果下面穿少了，寒气和湿气就会悄悄地趁虚而入。
除了穿衣要捂外，还要注意调节居室气候。春季阴雨之时，各家各户仍可动用取暖设备，但室温也不宜过高，以15~20℃为宜，因为倘若室温过高，室内外温差太大，进出时就很难以适应。同时还要注意居室的除尘通风，这样既能调节室内的空气湿度，也能减少和抑制病菌病毒繁殖，预防疾病。
心脑血管科专家提醒，在早春时节，心脑血管患者要按时服药，注意调节生活方式，饮食要清淡、低脂，不要吃刺激性的食物；要戒烟，也要限酒；保证充足的睡眠，控制情绪波动；外出活动时要随身携带急救药盒，最好有家人陪同。一旦出现病情不稳定或阵发性心绞痛，不论早晚，都要及时到医院就诊，千万不要拖；如果病情严重或突然，最好呼叫救护车，以免因交通堵塞而延误送医院抢救。
霍雨佳
