近来，长江中下游地区出现了长时间的连阴雨或准连阴雨天气，常常“阴雨三五天，间隔半日晴”，这样的天气对人体健康也有很多的负面影响。
连阴雨天气的直接反映就是日照时数的偏小甚至是“零日照”，而在光线较弱的阴雨天气下，人体甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度相对降低，细胞就会偷懒，加之春困等原因，人就会无精打采、四肢麻痹、昏沉嗜睡、精神不振，很多正常人都出现了抑郁倾向，一些抑郁症患者就更是“受伤”了。根据杭州市某医院对今年初春一个阴雨周的统计，临床心理科门诊量比平常增加了1/5，主要是一些抑郁症患者，有的说郁闷，有的心慌，还有人甚至想自杀……所以，春季连阴雨时，要注意改善居室的照明条件，亮堂堂的居室，不仅能降低抑郁症的发作机率，也能直接改善人的心情。
春季出现阴雨天气，常常是由于伴有降水的冷空气入境所致。气象要素的波动会引起人体体温调节机制紊乱，使周围血管收缩扩张不充分且时间延长，粘蛋白代谢和酶活动都会出现紊乱，其中人体关节对温度、湿度变化的反应最敏感，所以关节部位容易在阴雨天气下发病或加重病情，尤其是“阴雨三五天，间隔半日晴”的天气下，气象变化显得特别频繁，特别容易诱发和加重各种各样的关节炎，如老年性关节炎、风湿性关节炎。也正因为如此，春季必须时刻关注天气变化，一旦出现阴雨天气，要注意防寒、防潮、保护关节，年轻女性如果在春季阴雨天依然穿短裙，时间久了，很容易患上包括“老寒腿”在内的慢性关节疾病。
许多有过大的外伤、动过手术或曾经骨折的人都有这样的体会：在风和日丽的晴日，旧伤一般没有什么不适，而当阴雨天气来临时，旧伤部位就会程度不同地发生疼痛。这是因为曾经有过骨折、手术或有其他陈旧性外伤的患者，其伤口部位的皮肤和皮下组织会形成疤痕，疤痕内有无数个纤细的神经纤维，它们对外界气象条件的变化相当敏感。春季里的阴雨天，温度变化无常，湿度时高时低(阴雨天室外湿度大，室内湿度小)，直接刺激了疤痕内的神经纤维，使人感到疼痛不适。为了预防和减轻旧伤疼痛，春季要经常收听收看天气预报节目，冷空气来临时要注意保暖，阴雨天气下要注意除湿(可在室内通过增温或利用空调抽湿，达到降低室内湿度的目的)，尽可能地减少外出。
春季出现连阴雨天气时，气温也会降低很多，容易诱发老年人的心脑血管疾病。因为老年人热平衡能力较差，循环系统很容易受到低温阴雨的刺激。其中的交感神经受寒冷刺激后，兴奋度增高，全身皮肤表层毛细血管收缩，易出现脑梗塞、脑出血或心肌梗死。因此，患有心脑血管疾病者，在春季阴雨天气下，要更加注意控制血压、血糖、血脂，阴雨天时晨练最好暂停，或改在室内进行。
连阴雨天气下，空气湿度相对较大，容易滋生各类细菌和病毒，稍不注意就会患上包括呼吸道疾病的多种疾病。尤其是在阴冷多雨的天气里，寒气、湿气和各种毒菌更易潜入人体内，引起呼吸道疾病。所以，即使室外的湿度较大，也要注意开窗通风，从而让悬浮在室内空气中的细菌和尘埃随风散去；同时，应注意室内清洁卫生和消毒，可用过氧乙酸或食醋熏蒸，消毒室内空气。具体计量为每立方米空间用药液1克，熏蒸1小时，即可达到消毒目的。
霍寿喜
