寒冷天气呼吸系统疾病、心脑血管疾病、消化道疾病、寒冷性脂膜炎、眼部疾病等呈高发态势，体质弱的儿童和老年患者数量增加。医学专家提醒，冷空气来袭，气温骤降，可使人体免疫力随之下降，市民不仅要防寒保暖、避免过度疲劳引发上述疾病的急性发作，更要严加防范慢性病加重，从而在寒潮袭来时有备无“患”。
急症一：呼吸系统疾病
冬季气温低，人的活动量减少，新陈代谢下降，肺部活动不足，清除外来的异物、细菌和病毒的能力下降，加上干燥的空气，肺气管内黏液变稠。因此，呼吸系统就成了冬季疾病的重灾区。此时各大医院的感冒、气管炎、肺炎等呼吸道感染疾病患者也比平时高出二至三成，患者中工作压力大、工作节奏快以及生活无规律的中青年占了较大比例。体质弱的儿童和老年人也是高发人群。
应对策略：人们要特别注意防寒保暖、预防感冒等上呼吸道感染疾病，尤其要注意颈部、腹部和脚部的保暖，不要随意减少衣物，急速降温的天气更应注意保暖。人们在冬季应注意常开门窗通风换气，保持室内空气流通，以减少和抑制病菌繁殖。每天开窗换气不少于两次，每次不少于15分钟。还要提高室内空气的相对湿度。冬天天气干燥，湿度偏低，加上暖气和空调的使用，会削弱人体上呼吸道的防御功能，诱发各种呼吸道疾病。此时应多吃新鲜蔬果，多喝开水，宜使用空气加湿器提高室内空气的相对湿度。加强锻炼，可增强血液循环，改善体质，提高免疫功能。同时适当休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力，提高机体抵御疾病的能力。注意保持良好的个人卫生习惯，例如经常清洗上呼吸道，减少细菌、病毒在呼吸道内的存留；少去一些人口密集的场所，最好戴口罩；如果身边有流感病人则应及时采取消毒、隔离等措施。
急症二：心脑血管疾病
每年入冬之后，去医院就医的心脑血管疾病患者就明显增多，特别是中老年患者。心脑血管疾病具有“发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高、并发症多”，“四高一多”的特点。发病时常表现为突发或持续头晕、头痛、眩晕，肢体活动障碍；心前区疼痛，心悸、胸闷、气短，部分患者伴有恶心、呕吐；严重者出现摔倒、意识不清等症状。
应对策略：冬季市民要注意作息时间规律，注意保暖，心脏病人尤其老人严寒天气外出时更应注意防寒保暖，注意戴帽子、围巾、手套等；戒烟限酒，饮食少荤多素，晚餐七八成饱即可且不宜多食高糖、高脂肪食物，平时多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，防止便秘；睡前半小时、起床后各喝一杯水，以降低血黏度；要注意劳逸结合，适量运动锻炼身体，锻炼最好在上午九十时至下午三四时阳光充足的时候。心脑血管病患者还要在医生的指导下合理用药、不要随意停药，要严格控制血压、定期复诊，随时关注病情变化。老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等急救药物，以备发病时及早服药。此外，情绪激动也是心脑血管病的大忌，年末岁初，冠心病、高血压患者尤其要放宽胸怀，避免情绪激动、大起大落和过度疲劳。
急症三：寒冷性脂膜炎
瘦腿袜、迷你短裙、时尚短裤、长筒高靴……已成为许多都市白领女性最时髦的装扮，即使在寒冷的冬季，热情也丝毫不减，堪称都市一道亮丽的风景。靴子、打底裤、长款裙装、短款羽绒服等，许多时尚女性以这样的装扮便度过了寒冬。然而，医学专家提示，这些时髦的装扮，在扮靓你的同时，也会给身体健康带来危害。
据了解，每年冬天都会有不少患寒冷性脂膜炎患者到医院就诊，其中年轻女性患者占到90%。寒冷性脂膜炎是冬季好发的皮肤病，多见于在寒冷冬季衣着偏少的时尚女性。寒冷性脂膜炎是指位于人体的皮下脂肪组织，在气候寒冷时受到冷刺激，引起脂肪层的血管收缩，使脂肪组织细胞缺血受损，发生变性、坏死而造成脂膜炎。发病的部位一般在臀部皮下脂肪层较厚的位置或大腿外侧，症状为局部出现清晰的皮下结节和斑块，表面皮肤呈暗红或紫绀色，摸着能感觉到明显的结节，伴有轻度的痛、痒，严重的患者可能会出现溃破。
应对策略：预防寒冷性脂膜炎，在冬季首先要注意保暖，衣裤尽量宽松暖和，使皮肤免受寒冷的刺激。平时多参加体育活动，以增强体质，提高耐寒能力；要注意补充高热量和丰富的维生素，以增加机体对寒冷的适应性。患了寒冷性脂膜炎可以用热毛巾或热水袋局部外敷，以促进血液循环，一般几周之内就可自愈。如果症状较重，皮肤出现了溃破，应及时到医院皮肤科进行诊治。李艳鸣
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接种疫苗防流感
12月份，杭州将进入流感高发期。现在，市民已可在各接种门诊接种流感疫苗了。
流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的对人类健康危害较重的呼吸道传染病，其抗原性易变，传播迅速，每年可引起季节性流行。与普通的感冒相比，流感病人全身症状更重，往往会有高热，婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭，在学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所易暴发流感。
目前，杭州市流感趋于平稳，检测到的流感病毒主要为A(H3N2)型。杭州市疾控中心传防所所长谢立介绍，按照历年监测数据来看，流感在杭州有两个发病高峰，主要集中在每年的1～3月和7～9月，其他月份处于相对平静期，杭州不久就会进入流感高发期。
接种疫苗是目前预防流感最为有效的办法。今年的流感疫苗包含H1N1、H3N2和B型三种流行株，接种后可以获得针对相应型别流感病毒的抵抗力。杭州市疾控中心免疫所所长许二萍建议，为保证接种达到最佳效果，应赶在流感季到来至少两周前接种，推荐重点接种人群包括婴幼儿及其家庭成员和看护人员、60岁及以上老年人、慢性基础性疾病患者、医务人员等。
60岁以上老年人以及慢性基础性疾病患者等人群在接种流感疫苗的同时可接种肺炎疫苗。因为，40%～70%的正常人上呼吸道中携带有毒力的肺炎链球菌，人体免疫力下降容易继发肺炎链球菌感染。而两种疫苗同时接种会使得预防疾病的效果更好，有研究对患有慢阻肺的老年人进行跟踪随访，发现联合接种两种疫苗可以使其住院率降低六成以上。
除了接种疫苗，市疾控中心还提醒市民要保持良好的个人及环境卫生，均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。良好的生活习惯也是重要的预防措施。
1.勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。
2.打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫传染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。
3.每天开窗通风数次(冬天要避免穿堂风)，保持室内空气新鲜。
4.在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。
严敏王婧刘仕俊
