你今天觉得累吗？由于夏令时的实施，很多英国人自3月27日开始要早起1小时。但有证据显示，改变时间会带来一系列负面影响，例如心脏病和中风等。
不用怀疑，英国采用夏令时带来了不少益处，包括节约能源和让人们更好地利用日间时间等。甚至有人要求将夏令时延伸至全年，以减少碳排放和让全民享受有限的冬季日光。
实际上，每年进行夏令时的切换似乎有害人体健康。有研究显示，每年春季调整时间后是美国密歇根州心脏病和芬兰中风病例年度高峰期。其中，很多死亡病例是缘于睡眠不足——有证据显示心脏病在星期一最常见。
英国曾经尝试整年使用夏令时。结果是1968年至1971年间，道路交通死亡人数大幅下降，但由于北部地区居民的投诉，该政策未能延续。
不过，可能许多人希望整年实行夏令时政策能够恢复，甚至有人会在夏天将时钟再向前调1小时，与位于同一时区的西班牙一致。分析显示，这一做法让伯明翰的居民每年下班后的日间时间多了301小时，而格拉斯哥和爱丁堡人额外获得175小时，甚至更北边的亚伯丁也有159小时。此外，由于用电需求减少，该国的碳足迹也可能减少2.2%。
但研究人员警告称，要小心：如果你实际睡眠时间减少了，可能会影响工作。而且，尽管时间改变带来的生理学影响是短暂的，人体内部的生物钟能很快重校，但如果想尽可能降低健康影响，那么人们需要在实行夏令时后提早入睡。(唐一尘)
