杭州市科学大讲堂第117讲近日在杭州科技交流馆举行。美国印第安纳大学流行病学系终身教授宋一青，作了题为“欧美生活方式对中国人健康的影响与建议”的报告。
宋一青介绍说，目前中国人健康情况不容乐观，慢性病成了危害健康的一大杀手。过去30年，中国糖尿病患者增加了17倍。全球3.82亿成年人糖尿病患者中，中国人占了1.14亿，而且还有5亿中国人处于糖尿病前期。此外，有数据表明，中国现在超重和肥胖率也在增长，肥胖率2016年接近13%，看似不高，其实中心肥胖和脂肪肝比西方更严重。这其中，营养因素并不是唯一的致病因素。宋一青表示，慢性病发病原因很多，要综合考虑，均衡饮食，保持摄入与消耗的平衡，特别注意保持健康的体重。
最后，宋一青在总结了西方健康的生活方式后，给出了10条健康生活建议：坚持长期有规律的运动；合理健康的饮食；控制情绪和压力；避免糟糕的生活习惯；安全性行为，谨防艾滋病；养成好的安全习惯；学会第一救护；养成好的个人习惯；尊重医嘱，尽量听大夫说的；做聪明的消费者，不要过于听信商业宣传。
见习记者 王航飞 通讯员 洪萍
