小雪至，暖颈肩

　　这个冬天，别让肩颈替健康“受冻”。

　　近日，江浙气温骤降十余度，浙江中医药大学附属第一医院推拿科清晨便排起长队，一床难求。蒋忠副主任中医师七点开诊，忙碌至午后已成常态。患者中30到50岁上班族居多，甚至不乏00后身影——头痛、颈僵、眩晕等症状背后，是长期低头办公、手机依赖与寒冷叠加的危机。

　　蒋忠解释，肩颈退化本质是“加速老化”：寒潮导致局部血流受阻、软组织弹性骤降，而久坐姿势犹如慢性劳损的催化剂。他提醒，年轻并非“免痛金牌”，围巾保暖、间歇拉伸运动、热敷舒缓，都是抵御寒冷侵袭的有效防线。

于伟