“大笑真的能练出腹肌吗？”“撞树到底能不能健身？”“晨练和暮练，哪个才是‘黄金时间’？”4月2日下午，绍兴市越城区北海街道老年大学二楼教室里，一连串接地气的提问，瞬间点燃了20多位老年学员的热情。这是绍兴大学体育学院与北海街道联手送出的“健康第一课”——一堂真正走进社区、走进居民心坎里的科学健身课。
当下，“健康中国”“健康浙江”不再只是宏大的口号，而是越来越多人日常生活中的“刚需”。但如何把政府的倡导变成老百姓实实在在的福利？绍兴大学体育学院给出了自己的答案：把高校的健康师资“沉”下去，把科学的健身知识和实操“送”上门。而北海街道虽然文体活动丰富多彩，却一直缺少系统、专业的健康课程。一个有人才，一个有需求，双方一拍即合——由街道“点单”，高校“上菜”，居民直接受益。
当天下午，绍兴大学运动康复专家张亚军博士，用一堂《科学健身理论与方法》让在场居民直呼“开窍”。他从现代人“久坐不动、刷视频刷到头晕”这些生活细节切入，点出缺乏运动正在悄悄透支我们的健康。他还以近期公众关注的“运动后猝死”案例为警示，反复强调：运动不等于乱动，头撞树、刻意大笑、带病锻炼、一上来就大强度……这些“伪健身”不仅无效，反而可能伤身。
“原来运动也要有‘处方’！”快阁苑小区居民杨惜娟课后感慨道，“以前觉得锻炼就是出出汗，今天才知道选对鞋子、学会自我监控同样重要。这堂课，真是赚到了！”
据悉，接下来绍兴大学体育学院还将为北海街道居民陆续送上运动损伤预防、八段锦教学等理论与实践相结合的健康课程。从一堂课到一套课，从科学理念到实用技能，高校资源正在一步步“走”进百姓生活。
绍兴大学体育学院相关负责人表示，让健康知识走出校园、服务社会，是高校应有的担当。未来，学院将继续携手更多街道社区，把“健康福利”送到更多市民身边，助力每一个人走向更健康、富活力的明天。
